Las frases tóxicas que nunca deberías decirle a tus hijos, según una psicóloga infantil

La Dra. Reem Raouda advirtió que ciertas frases comunes en la crianza pueden afectar el bienestar emocional de los niños, por lo que recomienda evitarlas.

La manera en que una persona decide criar a sus hijos es personal, pero contar con la orientación de un experto siempre puede ser útil. En ese sentido, la psicóloga infantil estadounidense Reem Raouda compartió recientemente una serie de recomendaciones que podrían marcar la diferencia. La especialista reveló qué frases deberían evitar los padres en su día a día, ya que, según advierte, son “tóxicas” y podrían afectar el bienestar emocional de los niños.

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“‘Porque lo dije’ cierra la comunicación y enseña obediencia ciega”, advirtió la experta en un artículo publicado en CNBC.

En su lugar, Raouda sugiere responder con un: “sé que no te gusta esta decisión. Te explicaré, y luego seguiremos”.

“No estás debatiendo ni negociando, estás dando el ejemplo de un liderazgo respetuoso”, señaló. “Esa forma de hablar reconoce los sentimientos del niño y refuerza que tú estás a cargo, de manera tranquila y firme”.

Otra estrategia común, pero poco efectiva, es hacer amenazas como: “Si no me haces caso, vas a perder [X privilegio]”. En lugar de eso, Raouda sugiere decir: “Cuando estés listo para hacer [X comportamiento], podremos hacer [X actividad deseada]”.

Esta forma de expresarse consigue el mismo resultado sin confrontaciones innecesarias. “Esta frase cambia la dinámica de poder: mantiene tu límite claro, pero le da al niño el control sobre cuándo quiere cumplirlo. No estás eliminando el límite, estás eliminando la lucha”, dijo la experta.

También es importante evitar frases que minimicen los sentimientos del niño, como “Deja de llorar, estás bien”.

Según Raouda, “rechazar las emociones de un niño le enseña que sus sentimientos están mal o son demasiado difíciles de manejar. La invalidación emocional lleva a la desconexión, y los niños desconectados no cooperan”.

En cambio, cuando el niño se siente escuchado, se calma más rápido y confía más en sus padres.

Además de estas frases dañinas, los especialistas advierten sobre un estilo de crianza llamado “ego parenting” o “crianza desde el ego”.

La terapeuta Cheryl Groskopf lo explicó así: “Es cuando el padre actúa guiado por su necesidad de sentirse bien, tener la razón, mantener el control o recibir validación. Se enfoca menos en apoyar el crecimiento del niño y más en proteger la imagen o emociones del adulto”.

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Este tipo de crianza se nota en actitudes como negarse a ceder en una discusión, no pedir disculpas, decir frases como “Porque soy el adulto” o forzar al niño a participar en actividades solo para aparentar algo ante otros.

Según la doctora Caroline Fenkel, experta en salud mental adolescente, “los niños que crecen con este estilo de crianza suelen creer que el amor es condicional, que solo valen cuando se portan bien o logran algo”.

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Con el tiempo, esto puede provocar problemas como ansiedad, perfeccionismo, baja autoestima y miedo al fracaso. Por eso, los expertos insisten en que es clave revisar no solo lo que se dice, sino también desde qué lugar emocional se cría.

Consejos para disciplinar a un niño

Según UNICEF, un niño debe aprender a comportarse diferenciando el bien del mal, y desarrollando el autocontrol en vez de actuar por miedo. Esto implica fortalecer la relación con ellos pasando tiempo de calidad y elogiando sus buenas acciones para fomentar comportamientos positivos.

La institución aconseja establecer reglas claras y apropiadas para la edad de los niños. Cuando surgen problemas, se deben usar consecuencias naturales o lógicas en vez de castigos físicos o humillantes. La comunicación efectiva y ayudar a los niños a reflexionar sobre sus errores son clave para su aprendizaje.

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