Fundahipertensión promueve el control del Índice de Masa Corporal como pilar de la salud cardiovascular
Bajo la premisa de que la medicina moderna no solo lucha contra las enfermedades, sino que promociona hábitos de vida saludables, Fundahipertensión realizó una jornada educativa dirigida por el especialista Elio Ríos Serrano.
Durante la actividad, que contó con la participación de 54 personas, se profundizaron los «Ocho Parámetros de la Salud Cardiovascular» establecidos por la Asociación Americana del Corazón (AHA). Este modelo integral combina cuatro actitudes fundamentales —no fumar, dormir de 6 a 8 horas, dieta balanceada y ejercicio— con el control riguroso de indicadores biológicos como la presión arterial, glucemia y colesterol.
El enfoque central del encuentro fue el Índice de Masa Corporal (IMC), una herramienta esencial para verificar el estado nutricional y definir el riesgo de padecer patologías metabólicas.
El doctor Ríos Serrano explicó que este indicador se obtiene mediante una fórmula matemática sencilla: dividiendo el peso de la persona entre el cuadrado de su talla (IMC = peso/talla²). Este resultado permite categorizar de forma inmediata si el paciente se encuentra en un rango de peso bajo, normal, sobrepeso u obesidad, siendo la normalidad el objetivo primordial para un corazón sano.
De acuerdo con la escala internacional, el rango de bienestar se sitúa entre los 18 y 25 kg/m². Superar este límite implica ingresar en niveles de sobrepeso u obesidad, factores que elevan drásticamente las posibilidades de sufrir eventos cardiovasculares.
Para mantenerse en los niveles óptimos, el especialista enfatizó la importancia de un compromiso real con una dieta adecuada, la cual debe estar estrictamente orientada por profesionales de la nutrición y dietética para garantizar el equilibrio calórico necesario.
Finalmente, se destacó que la nutrición debe complementarse con el gasto energético a través de la actividad física cotidiana.
Como parte de los objetivos de desarrollo para combatir la inactividad, se recomendó la práctica de ejercicios y caminatas diarias de 20 a 30 minutos, preferiblemente de lunes a sábado. Alcanzar este equilibrio entre alimentación y movimiento no solo disminuye los factores de riesgo, sino que garantiza una vida plena y el bienestar integral que representa la meta final de todo paciente.
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Prensa LOV/Carmen Cecilia Guerra
Elio Ríos Serrano
